Le cardio du pilote
La pratique du cardio
est indissociable de la préparation
physique du pilote de moto.
Quelque soit votre pratique, MX, vitesse ou endurance, un minimum de
condition physique
est demandée au risque de voir la
défaillance et donc la chute.
Dans un premier temps, la phase foncière est commune aux
trois
disciplines.
Ensuite, à l'abord des périodes
pré
compétitives, les façons de travailler deviennent différentes
selon son appartenance. Il est clair que piloter sur une épreuve de 24
heures ou
de 3 heures
ou de piloter sur une course de 45 minutes ne revient pas
du tout au même!
A travers ces quelques rubriques,
je vous propose de définir
quelques axes de travail pour construire votre programmation au
quotidien.
Il faut privilégier la qualité à la
quantité source de traumatismes ou de
surentraînement.
FC Max