Ce plan pourra être programmé et reprogrammé
autant de fois que nécessaire semaine par semaine.
Mise en place d'un régime alimentaire au quotidien pour une performance optimale.
La nutrition avant, pendant et après la course pour augmenter la récupération
et la performance mais aussi pour mieux accepter les contraintes de l'entraînement.
Des tests d'effort pour mieux se connaître, s'évalueret progresser.
Un plan cardio individualisé et adapté selon les objectifs
et les caractéristiquesdu pilote pour la recherche de la performance optimale.
La musculation spécifique (sans de prise de poids) ou/et renforcements musculaires individualisés
selon les objectifs et les caractéristiques du pilote pour une meilleure protection,
récupération en cas de chute et une performance optimale sur la machine.
L'apprentissage de techniques pour gagner en récupération et en vitesse gestuelle afin d'obtenir
plus d'aisance sur la machine et plus de relâchement toujours dans la quête de la performance.
Mise en place d'un carnet d'entraînement sur serveur Internet pour progresser,
voir ses progrès, noter l'historique et évaluer la poursuite de ses objectifs.
Un suivi individualisé pendant toute la durée du plan et autant de fois que nécessaire.
Le suivi d'un ostéopathe diplômé ayant une grande expérience des sports motos.
Une consultation ostéopathique est planifiée toutes les quatre semaines
pour une meilleure prévention des blessures,
pour une récupérationet pour une meilleure performance.
L'accompagnement physique sur les entraînements si besoin
et l'accompagnement éventuel sur les épreuves d'endurance et de vitesse.
Le prix est à partir de 90 euros par mois.
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